Chia Seeds 🌱

चिया बीज काले, सलेटी और सफेद रंग के होते हैं ।ये छोटे अंडाकार बीज होते हैं, पानी में भिगोने पर ये पानी (absolve) सोंख लेते हैं, और इनकी सतह जैल की तरह दिखने लगती है । Health के लिए सतर्क लोग चिया के बीज (Chia Seeds) का इस्तेमाल अपने दैनिक जीवन में अवश्य करते हैं !चिया के बीजों में अनेकों पौष्टिक तत्व मौजूद हैं, इसके अनेकों फायदों को ध्यान में रखकर इसे सुपरफ़ूड की लिस्ट में रखा गया है !चिया सीड्स के सेवन से विटामिन, मिनरल्स, ओमेगा 3 व फैटी एसिड की कमी दूर होती है !चिया सीड्स में भरपूर प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम, फाइबर और भारी मात्रा में ओमेगा 3 पाया जाता है ! जिसके फलस्वरूप सेवन करने वाले के शरीर को इसके काफी फायदे मिलते हैं !इसी कारण हम इन्हें अपने वजन घटाने वाले फार्मूला स्थूल घटक (Sthul Ghatak) के साथ आवश्यक बताते हैं ! चिया सीड्स  हार्ट, ब्लड प्रेशर की समस्या में फायदेमंद है. चिया सीड्स के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है.  इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी.   Good for Skin & Hair Controls Blood Presser  Helps in Maintaining Heart Health Helps in Weight Reduce  Boost Energy Strength and Metabolism High in Dietary Fiber Good for Bones and Teeth Promote Healthy Blood Formation Help in Reducing Blood Clots Help Control Cholesterol Level